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如何提高孩子的记忆力,关键在记忆的三个过程识记、保持、回忆和再认

有人说我的孩子不是天才,没有过目不忘的天赋。但提高学习成绩又离不开记忆力,那该怎么办?

心理学中有关记忆有三个过程,看过有关记忆的这三点,你就会找到方向。

记忆的第一个过程是识记

识记就通过感受器官来获得知识经验的过程。按照识记有没有目的性,并且是否需要意志力来识记,我们把识记分成两类:有意识记和无意识记。

有意识记即带有强烈的目的性,比如让孩子背诵一首古诗,目的就是让孩子能脱落课本自然背诵出来。

同时,有意识记还带有强烈的意志力,即要通过调动脑力,使用意志专注在识记这件事上才能完成。

而无意识记相对而言就比较轻松了,没有目的性也不需要意志力,但也能完成识记。

比如带孩子看一次电影、出门旅游转一圈,孩子不需要刻意的去记得所见所闻,但一样可以完成识记的动作。

有意识记在对专项记忆上有着很高的效率,同时,我们也尽可能的创作无意识记的机会,让孩子在轻松的氛围下掌握识记。

所以,在识记阶段,针对同一个需要记忆的知识,选择一种紧张和轻松结合的环境一定能事半功倍。

识记按照材料的性质和记忆方法不同,还可分成这两类:机械记忆和意义记忆。

机械记忆就是我们俗称的死记硬背,不去考虑记忆内容的意思和关联,通过字符的连接和记忆进行的强记手段。这种情况常见于小学低年级及以下,必须这么大的孩子还没有到理解和解释记忆内容的能力。

比如在孩子很小的时候就其背诵古诗,这就是机械记忆,这种记忆就是让记忆神经末梢不断生长连接,通过强记和反复背诵也能形成过目不忘的感觉,也就是所谓的“童子功”。

意义记忆就是我们俗称的理解记忆,这种记忆要求孩子对记忆的内容进行解析关联,这样能有助于更好的记忆,并且也会更加快速和牢固的记忆。

机械记忆和意义记忆同样重要,要看孩子的不同年龄阶段进行选择。

 

记忆的第二个过程就是保持

保持就是已获得的知识经验在人脑中的巩固过程。保持其实就是防止遗忘。遗忘是不能或错误恢复和提前之前识记的内容。

德国心理学家艾宾浩斯曾经提出了著名的“遗忘曲线”,也是就说遗忘是有规律的,遗忘的进程是不均衡的。

一般来说,遗忘是先快后慢,先多后少,呈现负加速状态。

先快后慢,就是提醒我们要在识记完一个知识之后尽快的回忆回忆的次数要多一些,间隔的时间要短一些。

先多后少,就是提醒我们在回忆的时候要尽量全面回忆

克服遗忘最好的办法就是复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线来,复习需要及时复习,合理分配复习时间。

同时,复习还可按照知识材料的难易程度进行集中复习或分散复习。

当然,复习最有效的办法是“费曼学习法”,点击以下链接可以详细了解该方法。

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记忆的第三个过程是回忆和再认

回忆是当过去经历的事物不在面前,在头脑中重新呈现的过程。

再认是一个复杂的心理过程,是指人对感知过的事务再度呈现时仍然能认识的过程。

回忆可以是无意回忆,比如一首歌的旋律可能就会调动你想起某一件事情。

回忆还可以是有意回忆,带有强烈的目的性,比如现在让孩子背诵《送孟浩然之广陵》时,孩子的脑子就需要去做有意回忆,寻找诗句的完整片段。

回忆还分为直接回忆和间接回忆。间接回忆和思维活动密切联系在一起,借助判断、推理等手段回忆起之前识记的内容。

定期通过追忆的方式就是在利用有意回忆和间接回忆的方式来巩固孩子之前的识记。

比如让孩子想想李白的诗有哪些,描写春天的诗有哪些,成语中一字开头的有哪些,都是通过不同的主题来完成的追忆。

记忆的第一和第二过程,识记和保持是为了第三过程能随时的进行回忆和再认。

没有识记就谈不上保持

没有识记和保持,就不能进行回忆和再认

同时,回忆和再认是进一步巩固和加强识记和保持。

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