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三个记忆场景让孩子利用狮子记忆法提高记忆力

如何提高孩子的记忆力,一定是很多家长都在追求的方法。

最近看了一本书《考试脑科学》其中就介绍了一种记忆方法,即狮子记忆法

方法的名字很好记,狮子的形象也很入人心,所以一下子就能记住这种方法。

狮子记忆法

首先,什么样的事情才会有记忆?

我们经常说要“长记性”,但这个记性怎么长?

从老祖先到现在,只有一件事:凡是事关个体生死存亡的事情,一定会刻进记忆

比如小时候被暖气片烫过,从此以后对暖气片形状物保有记忆。

 

狮子的三个场景和记忆的关联

那么狮子作为一种哺乳动物,时刻也在面临着生存问题。

一般有以下三种场景:饥饿时、行走时和寒冷时。

1、饥饿时。狮子如果觉得肚子饿了,就会去狩猎,而狩猎时也正是需要发挥记忆力的时候。

实际上,相关研究发现,人类在肚子饿的时候记忆力也会较强,当然过于饥饿的状态也不行。

所以,我们最好让脑处于能感到适度饥饿的状态,比如早、中、晚饭前的时间就很合适用来记忆。

比如放学回到家,可以先让孩子背些课外、单词,然后再晚饭。

2、走动时。狮子在捕猎时经常会来回跑动。可以说,“走动”是提高记忆力的开关。

来回走动时海马体会自动产生θ波,θ波是指持续时间为1/8-1/4秒的一种脑电波成分‘’

θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系,对于触发深层记忆、强化长期记忆(LTP)等帮助极大

所以,在科学界称θ波为“通往记忆与学习的闸门”。

这样一来,来回走动产生θ波,所以记忆力也会到了提高。

这就是为什么有很多人喜欢在花园里晨读时来回走动的原因。(当然,读书要读出声也利于记忆是另外一个话题了)

从动物实验的数据来看,虽然自己走动时θ波最容易出现,但是就算自己没有亲自走动,比如乘坐交通工具移动时θ波也会出现。

所以,在坐公交车坐地铁时也是记忆力比较好的时候。

3、寒冷时。动物在感到寒冷时会产生危机感,也是记忆力更集中的场景。

因为寒冷使得动物本能地知道,到了冬天就难以捕捉到猎物了。

当然,较高的室温不仅会减弱人的危机感,还会影响脑的血液循环,从而降低大脑的思考能力。

所以,让孩子在温度略低的房间学习可以提高效率。

比如,夏天在空调冷气较强的房间、冬天在暖气不太充足的房间学习会比较好。

 

关于狮子记忆法的第四种记忆法

看过了以上的内容,如果现在就来考考你,狮子记忆法到底有哪些?

相信你一定会记得:饥饿时、走动时和寒冷时,这三种场景有利于记忆。

你看,就是这么一个形象的狮子在三个场景下的活动,我们就能很轻松的掌握了三种关于提示记忆力的方法。

其实,通过动物化的形象想象和知识代入,我们就能很好掌握对一种知识的记忆。

这正是我们通过这种方法掌握的第四种记忆。

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