青春期孩子迷上玩手机上瘾得不想上学家长怎么办？

青春期正是孩子个性成长的时期，是开启个人内部世界，关闭与外部世界连接的尝试期。

这个时候的孩子迷上手机，并且上瘾得不想上学，若想找孩子家长原因，应该有两种。

孩子迷上手机和家长的关系原因

第一种就是家长平时疏于管理孩子，没有时间管理或者没有好的方法管理孩子，只能让孩子自己选择，尤其是家长根本管控不了孩子玩手机的时间。于是孩子这不加时间节制的玩耍，这就导致了孩子在手机方面花费的时间越来越多，在学习方面的时间越来越少。最终沉迷手机，影响学业，学习压力下为求逃避，继续玩手机，进而进入恶性循环，厌学的结果就来了。

第二种情况就是家长管控得太严厉，一旦孩子拿到手机，家长就视同洪水猛兽，立即呵止。孩子平时和同学交流也没有了“社交货币”，导致孩子会想办法来尝试玩耍。不要低估孩子的“小聪明”，瞒着父母偷偷做很多事情：白天不让玩，晚上睡觉了偷偷玩，家里不让玩，学校里同学家偷偷玩。这种堵的方法，越堵越让孩子想着玩。

所以，孩子玩手机管也不是，不管也不是？当然不是，管是必须的，但需要有方法。

孩子玩手机需要约法三章

可以让孩子玩手机，无论是看剧还是玩游戏，只要是和孩子约定的，就让孩子自己来做主选择。

切记不要家长单向制定规则强制孩子执行，这个玩手机的规则家长可以和孩子沟通，充分了解孩子的想法，然后双方共同建立“约定”，这样孩子参与了规则的制定，执行的时候主动性会更强。

第一、玩的频率是什么，比如小学阶段可以每天玩，初中阶段可以每周末玩。

第二、什么时间点或什么情况下可以玩，以及玩多久，比如在写完家庭作业之后可以玩半小时。

第三、什么情景下立即停止玩，比如吃饭时间，如厕时间。

第四、中断玩耍的时间段可以补偿，游戏是按时长来定，哪些到点不能强制下线的游戏尽量少玩，如果玩可以允许正常下线的时间，但只允许3分钟多余。

第五、建立惩罚机制，凡因玩手机不守约定超出时间一次该怎么惩罚，建议使用直接惩罚，比如取消一次玩手机时间。

在双方建立约定以后，一定要严格执行，可以根据实际情况，先松后紧，循序渐进。

家长不能如因为孩子哭闹就妥协，在孩子达成约定的时候，就给予正面反馈：这一次玩手机到点就关闭游戏，信守了我们的规则，这就是言而有信。

当然，平时的时候也可以和孩子交流玩耍的内容和心情分享。

培养孩子的兴趣爱好，家长做到有效陪伴

孩子在越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大。

一开始我们也分析过，孩子之所以沉迷玩手机，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴。

陪伴必不可少，就比如前面我们和孩子的约法三章，也需要家长的陪伴监督，否则孩子玩手机的时间还是没法控制。

所以父母应该尽可能增加陪伴孩子的时间，同时做到有效陪伴。

有效的陪伴不是只陪在孩子身边然后做自己的事情。而是全心全意陪伴孩子，多和孩子一些互动和交流，了解孩子的想法。

培养孩子兴趣爱好，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，孩子对手机的需求就会慢慢降下来。比如陪孩子下棋，玩狼人杀，陪孩子打球等等。

家长有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄小朋友互动的活动，这是最根本最有效的途径。

那种除了学习以外只剩下手机的孩子，一旦落空自然会想手机，而爱好广泛的孩子却可以有更多选择。

不沉迷手机，家长要以身作则

孩子天生就会观察和模仿，家庭环境对孩子的成长极为重要，家长的一言一行也都会直接影响孩子。

童话大王郑渊洁曾说过，如果想让孩子养成爱读书的好习惯，那么家长就要每天让孩子看到自己在读书，哪怕是装模作样也好，不要几天，孩子就会主动拿起书读起来。

可以想象，那些自己总是在玩手机的家长，在要求孩子不能玩手机的时候，孩子一定是非常疑惑，甚至会反问家长你也是经常玩手机啊。

因此，作为家长一定要以身作则，也培养自己的兴趣爱好，和孩子一起成长。另外，尽量避免当着孩子的面玩手机。