如何和叛逆青春期的孩子相处，避免陷入权力之争的陷阱

避免和青春期孩子发生争执，追究到最后，那就是家长的修身养性，改变自己这么多年来的“自然反应”来适应“教育”孩子的新方法。

这不是一件简单事，不是能说转变就能转变的，毕竟成年人的惯性比较大，毕竟不少父母奉行用家长权威解决问题而认为没那么麻烦……

凡是能转变的家长，一定经历了许多次的学习和实践调整，才逐步掌握了与青春期孩子的沟通方式和教育方法，减少了青春期叛逆行为。

最近在读《叛逆不是孩子的错》这本书，其中就重点谈到了家长要避免和青春期孩子陷入权力之争的陷阱。

家长让孩子向东，孩子偏要向西

青春期孩子的家庭中，很多引起孩子叛逆的场景都会触及“权力之争”。

诸如家长想让孩子这样，但孩子就不这样而是那样。

最终家长会很生气，对孩子提出更严厉要求，随之而来的孩子的抵抗更激烈……

这是一个两败俱伤的结果。

权力争夺之所以会发生，一般是因为孩子（极有可能是家长）感觉没有权力，想要感受到更多的操控感。

权力争夺事实上是叛逆孩子（也可能是家长）试图弥补自己的无能感。

智慧的家长，就是避免陷入权力之争，不让自己陷入到和孩子对权力争取的过程中。

说你想说的，但不要恶语相向

避免和孩子陷入权力之争，那是不是什么事情都依着孩子的要求，而我们放弃了作为家长的管理责任？

作为父母的挑战，就是在不陷入权力争夺的陷阱时，保持完整的父母价值观。

家长修炼的第一条就是不大喊大叫，在责令自己控制大喊大叫的同时，就已经为减少孩子的叛逆行为迈出了积极的一步。

但叛逆青春期的孩子会“挑事”，他们倾向于说出惹人气恼的、尖酸刻薄的、很有挑衅性的话语，

这些孩子完全是情绪失控，他们自己可能根本就没有意识到，一点儿也不在乎。

而家长需要修炼的第二条就是控制自己的情绪，不被孩子的言语带偏，不和孩子争论。

避免情绪化的权力争夺，就等于没有把自己降低到与叛逆孩子的不成熟情感水平差不多的层次。

就算被孩子激怒了，父母家长也需要尽量避免用敌对的言语或行为来回应他。

家长还是要说你想说的，不过要用冷静的、坚定的方式说，而不要用大喊大叫或威胁后果自负的方式来表达。

家长需要调整的第三条就是采用非控制的话术。不要试图去控制你的孩子！

我们成年人之间的交往有句俗语是“一句话让人笑，一句话让人跳”。和孩子的言语沟通也是如此。

冷静、坚定和非控制的方法会极大地减少你和孩子之间的权力争夺战，也会从总体上减少他的叛逆行为。

家长明智的决定是，让孩子明确的知道家长关注什么事情是重要的。比如涉及安全问题时，家长会坚决坚持底线。

19个避免陷入权力之争的秘诀

1. 想一想“预防”。注意引起权力争夺的导火线，对什么样的情形会引发权力争夺做到心中有数
2. 思考用回应代替反应。当你用“反应”时，通常会采取基于害怕和不安全感的本能反应。之后，你才会意识到自己的反应不够理性或不够妥当。
3. 尝试把自己悬在天花板上来看孩子。通过上帝视角、第三视角观察当下和孩子的教育策略，可以让家长快速冷静下来。
4. 注意时间和过渡。叛逆孩子往往很顽固，不喜欢随便变动。如有可能，事先让你的孩子知道计划和活动可能会有变动。
5. 观察你在做什么示范。家长需要不断反省自己的行为，你是大喊大叫的，孩子也会学着这样。
6. 注意你的情感节奏。如果家长感觉自己的情绪在激化，注意到这一点时，踩下脚刹放慢速度，对情绪做出回应而不是反应。
7. 一直坚持你的界限。斯金纳的强化理论认为，对于孩子而言，我们需要坚持一个界限。有些事，家长说“不”然后一点也不让步，更能给孩子截然不同的期望。
8. 说出你的想法后就走开。用冷静、坚定和非控制的方式说出你的担忧后，不要急于获得立即的妥协或孩子的积极回应。种下种子，然后等待发芽。
9. 有礼节地提出要求。当孩子习惯于你用命令的口气和不太礼貌的方式跟他说话时，你用礼貌的方式对他提出要求就会特别管用。
10. 想一想“妥协”。当你看到一场权力争夺已开始时，告诉孩子：“我真的希望我们能尽可能达成一致，这样我们都会感觉很好。”
11. 避免负面标签。负面标签对于解决问题都是破坏性的，所以要想办法把负面标签转化成更加积极的标签。比如“固执己见”的标签可以考虑用“坚定不移”来代替。
12. 顾及你自己的自信心和自尊心。你自己感觉越好，就越能够放弃权力争夺。确保自己读一读《叛逆不是孩子的错》。提醒自己，为人父母不容易，你要竭尽全力。
13. 运用幽默。偶尔来点儿幽默有助于减少亲子关系的紧张气氛。
14. 用恰当的方式向孩子表达他有权力。如果孩子没有机会很好地体验权力感，就会创造不恰当的方式来体会权力感。
15. 记住少说为妙。说话时尽可能说得简洁明快一些，要确保自己的声音是友好的，而且面带微笑。
16. 给予选择并要求选择。选择让你的孩子有权力感。
17. 说“我理解，但是……”会把紧张的情形缓和下来，不至于让孩子把你拖入权力争夺的泥潭之中。
18. 给你的孩子赋权。千万别害怕教孩子用尊重的方式对你说“不”，要教孩子懂得，说“不”并不必然要最终达成妥协。
19. 不是每件事都会引发权力之争。不要把孩子的所有行为都看成是挑战你的权威的反叛行为，他只是想要满足自己的愿望，想要从你那儿争取到自己的一席之地而已。