惊人，我国近视患者有6亿，一半以上的孩子是近视眼

今天是6月6日全国爱眼日。根据世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，而青少年的近视率更是居世界第一。

稳稳的“是世界第一近视大国”！！！

数据还显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，高中生为81%，大学生超过90%。

另外，除了发病率高，国内儿童青少年中的高度近视比例也呈上升趋势。

根据国家卫健委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，近视在600度以上就属于高度近视。

而国家卫健委公布的调查数据显示，2018年全国高三年级学生高度近视占比达到21.9%。

这背后的一个巨大隐患就是，青少年一旦发展成高度近视，今后将会大大增加罹患各类眼部疾病甚至失明的风险。

过度用眼特别是长时间使用电子产品已经成为儿童近视的重要诱因。

根据2019年发布的《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活状况》，儿童在上学日平均每天使用电子产品的时长为43.24分钟，在周末使用电子产品的时间更长，平均为96.27分钟。

2020年，受疫情影响，中小学生线上学习时间增加，用眼过度问题更加突出。

据媒体2020年9月报道，教育部抽样调查结果显示，近半年中小学生的近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%。这其中一部分原因是家长对儿童青少年近视防控的缺失。

远离近视，别忽视这些细节！

1、非学习使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；通过网络学习30—40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息。

2、家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。

3、尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。

4、使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

5、电子产品(如电脑)摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

6、不躺在床上或沙发上视频学习。

7、视频学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

8、家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。

9、如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。

10、发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，必要时去医院就诊。