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500万中小学生脊柱侧弯,如何自查及如何避免脊柱侧弯

最近接孩子放学,经常看到他把书包就背个单肩,于是就要求他双肩背起来,理由就是不能这样背,否则会使得肩膀一高一低。

这种理由只是自己的一通民科解释,没想到实际上还真是这样!如果孩子不注意的话,可能真的是后果很严重的!!

500万中小学生脊柱侧弯

 

目前我们国家有超500万中小学生有脊柱侧弯现象

很难想到,脊柱侧弯居然成了孩子们的健康杀手,而是还是排在肥胖和近视之后的第三大健康杀手。

根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据,结合权威杂志、国内专家共识

预计,目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万,并且还在以每年30万左右的速度递增。

脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后,成为了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

 

青春期女孩子患脊柱侧弯的比例是男孩子的1.5倍

脊柱侧弯是一种三维结构畸形,青春期更易发生。

且流行病学调查显示,处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病,发病率可达男性的1.5倍。

因为女孩整体的脊柱直立肌、平衡肌的能力处于较弱的状态。

 

家长可以用2种方法检查孩子是否有脊柱侧弯

医生表示,脊柱侧弯,最好在14岁前矫正。两个动作自查脊柱是否异常。

1、四等高检查法:让孩子上身裸露,立正背对自己,检查孩子双肩是否等高,左右肩胛骨是否对称,肩胛下角是否等高,双侧的腰凹是否对称。

脊柱侧弯

2、前屈试验检查法:让孩子将上衣脱掉,直立做90度鞠躬,保持双下肢伸直,手自然下垂。若背部一高一低,左右不对称,很可能存在脊柱侧弯。

脊柱侧弯

 

这些习惯会导致脊椎侧弯

脊椎侧弯的病因有80%的尚未明确,目前医学界多认为其与遗传、激素、内分泌、生长发育异常、不良姿势以及神经平衡系统功能障碍等因素有关。

很多孩子出现脊椎侧弯,都是在很小的时候因为不良姿势和错误的养育方式造成。

1、跷二郎腿:长期跷二郎腿,会让脊柱从正常的“S”形状变成“C”形状,受力不均,就会出现变形。

2、葛优躺:像葛优躺这种不良的坐姿,会使肌肉无力,长期如此会对脊柱造成伤害。

3、单肩背包:中小学生习惯单肩背书包,尤其现在的书包都还不轻,这种习惯让脊柱从正常的形状向一边倾斜,一边的肌肉也会因过度使用变得紧张,长期如此就会发生脊柱侧弯,造成高低肩。

4、桌椅高度不合适:大一点的孩子,坐在椅子上的时候要调节桌椅至合适高度,臀部与椅背应处于紧靠的状态,最好给孩子加个护腰垫,使整个脊柱保持正常的状态。

孩子长得快,桌子腿又不能锯也不能长。现在有一种升降可调节高度的书桌,就非常适合给孩子使用,可以随着孩子的身高变化调整桌子的高度。

一旦怀疑孩子有脊柱侧弯,建议到正规的脊柱专科就诊,拍脊柱全长X线片可以明确诊断,根据侧弯的严重程度,选择保守或者手术的治疗方法。

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