两会热议，代表建议高中生三餐用时至少两小时

说个我家孩子在学校的事，初中一年级，中午吃饭时间一个小时，不过算上下课到食堂路上的拥堵，算是在食堂的排队等待，虽然学校安排了错时用餐，但依然需要半小时才能端上碗，如果是因为老师拖堂，轮到自己排队的饭菜刚好没有要重新排队，那真的是急急呼呼，吃饭几分钟分钟。

代表建议要确保高中生三餐用时至少两小时

最近两会期间，山东代表团举行小组会，全国人大代表许富华在小组会议发言时指出，在高考激烈竞争的压力之下，“只要学不死就往死里学”的畸形教育意识在社会、学校和家长群中蔓延。学生的兴趣发展、社会交往空间几乎为0。

更可怕的是，很多高中尤其是重点高中，学生吃饭、睡觉这两项最基本的生存需求都无法保障，学校规定学生吃饭的时间为20至30分钟，很多孩子经常从餐厅拿着一个饼就往教室跑，稀饭太热也没时间喝，长期吃饭不规律导致很多孩子得了胃病、便秘等疾病。

代表许富华建议，要确保高中生三餐用时至少两小时。代表建议高中生每顿饭用时40分钟，孩子们吃过饭之后还能和同学们走一走、聊一聊等。

吃饭紧张带来的不良后果

营业专家也提醒：高中生学习紧张，吃个饭也紧紧张张的，可能造成一些不良后果，比如：

因为吃得不够，或吃得不均衡，能量和营养（如：膳食纤维、铁）不足，而造成消瘦、贫血、便秘等后果；

也可能因为吃得太快，没有充分咀嚼食物，而增加胃肠负担，造成消化不良等后果。

所以，吃饭这事还是别急，吃够量，吃够种类，细嚼慢咽，吃够时间，建议最起码要保证：

✅早餐：15～20分钟
✅午餐：30分钟
✅晚餐：30分钟

代表建议将高中生晚10点就寝写入《未成年人保护法》

同时，许富华代表还建议将高中生晚10点就寝写入《未成年人保护法》，很多高中尤其是重点高中，学生晚自习下课时间由晚9点半逐渐延伸到10点半，甚至高考冲刺前到晚11点。

第二天早晨5点至5点20就要起床早读，睡眠五六个小时都难说，午休只能是在课桌上趴着睡半个小时，课外活动、体育锻炼更是奢侈品。

许富华建议将高中生晚10点就寝写入《未成年人保护法》，就寝不是睡眠、睡觉、睡着。

学生不像一个机器人，拔掉电源后就能入睡。高质量睡眠八小时，每天一小时户外活动和体育锻炼，这都是《睡眠管理工作通知》中要求的。

为确保这一点落地，建议将此写入《未成年人保护法》，或以其他的法律形式把它固定下来，切实保障孩子们的健康平安。

有网友表示支持

非常支持这个提议，我认为目前初高中教育内卷化严重，已经到了影响学生身心健康的程度。

一边是国家倡导素质教育，减轻学生负担，一边是中学教育的衡水化进一步蔓延。过度内卷不利于学生综合素质提升。

面对内卷日益激烈，喊口号解决不了根本问题，只有从法律角度进行制约，才能真正保证孩子们的身心健康。

除了训练之外，谷爱凌在分享秘诀时说，自己每天都要睡10小时的觉。很多国内中学生也因此表示自己终于和谷爱凌有了共同点。

然而，在中国中学生每天能睡十个小时的人少之又少。

这个委员提的八个小时睡眠，两个小时吃饭，应该是少年健康成长的前提条件，没想到却成了一种奢望。

希望委员的建议能够得到采纳，尽快纳入未成年人保护法律体系！

但也有网友表示担忧