家长的情绪决定孩子的未来，情绪失控不稳定该如何调整-贝叔育儿-陪伴成长

家庭育儿过程中最常见的问题是：孩子没崩溃，家长先崩溃了。

明明孩子还小，对吃饭技巧的掌握还不熟练，不是故意把米粒撒在饭桌上，但家长情绪崩溃火冒三丈。

明明孩子还小，在他的视角里都是各种新奇好玩的，所以在商城来跑动都是正常的，但家长就情绪很崩溃。

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家长情绪失控对孩子的影响

一旦家长的情绪控制不住，处于强势地位的家长自然就会对孩子做出很多不可控的事情，比如言语激烈甚至言语侮辱，又比如开始武力教育……

如果孩子尚小，可能会被家长的愤怒举措而喝止，但最终的问题解决是非正面管教的；如果孩子进入青春期，没准会和父母对着干，只会让家长和孩子的关系越来越糟。

所以，很多时候的家庭教育，根本上也是对父母的一种教育，控制情绪是第一要务。

很多的家长因为心中装了很多的琐事、烦恼和压力，再也承受不了一点的意外和不如意！

于是，当孩子此时有任何不顺家长心意的事情，都会触发家长的情绪开关。

控制好自己，就是要家长平衡好自己的工作和生活，平衡自己和家人的时间。

当家长觉得自己很累管不好情绪，同时也不能教育好孩子时，需要停下来想一想，是孩子真的错了，还是自己太累，不妨好好休息调整一下。

有些家长对工作和生活的平衡掌握得很好，精力也没有被过度消耗，但一旦遇到某些事情时就会莫名的情绪失控，很可能是儿时的问题。

一位妈妈在白天照顾孩子时非常耐心细致，一旦到了晚上孩子睡觉时就会如临大敌，只要孩子不睡就会情绪崩溃。

原来这位妈妈在很小的时候，她的父母亲对她疏于看护，晚上经常出去打麻将，留下她照顾弟弟睡觉，可弟弟哭闹不停，她毫无办法。

就在这样的童年生涯中留下了对晚上睡觉的一种恐惧，直到自己做了母亲依然还保存着自己做小孩时候的崩溃记忆。

实际上，这位妈妈只要意识到根源，并且现在已经作为成年人完全能应付这些，而不是小事儿无能为力时，情绪失控的状况就能改善很多。

有一个手掌脑的心理思维方式可以帮助我们意识到情绪失控，并及时收回失控状态。

1、把自己是手掌摊开，把大拇指朝手心弯曲；

2、其余的四根手指压在大拇指上；

3、这个形状就是“手掌大脑”，大拇指是原始脑，属于动物属性，冷了穿、饿了吃，其余指头是理智脑，属于各种理性行为控制。

4、一旦情绪失控，那就是4根指头全部打开，留下毫无控制的原始脑。

此时，处于情绪失控时候看着手掌，看着“手掌大脑”毫无保护的大拇指“原始脑”，就明白即将做的事情就是不受控的人性本能，这样就能及时回收控制稳定情绪。