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让孩子科学起床冬季不赖床的三度法之亮度和活跃度-贝叔育儿-陪伴成长

让孩子科学起床冬季不赖床的三度法之亮度和活跃度

让孩子在冬天能快速起床不赖床的办法,除了上次说的温度以外,还有本期要说的亮度和活跃度。亮度就是让孩子感受到光感亮度,逐渐的接受光线明暗变化,让松果体、褪黑素发生光感变化,让孩子快速苏醒。活跃度就是让用一些动作让脚趾、让全身、让脸部激活,同时还可以选择早晨新闻、广播剧或音乐让孩子的神志激活。

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