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家长经常对孩子大吼大叫会对孩子有什么影响,又该如何补救?

日常生活中,是不是经常遇到这些场景:上学快迟到了,孩子还没从被窝起床,家长喊了很多次孩子就是懒懒散散的把睡衣换了穿一件T恤,家长于是爆发了,大声吼起来;孩子放学回家了,先是吃东西玩耍,然后看电视,等吃饭晚饭时啥作业也还没开始,吃过晚饭后写作业又磨磨蹭蹭,家长于是爆发了,朝着孩子大声叫起来!

对孩子大吼大叫会对孩子有什么影响

或许孩子的行为不对,但作为家长,就是被这样的场景点燃了情绪的火药桶,一不小心就爆了。或许家长这样也是帮助孩子养成一个良好的习惯,但初心虽好,方法方式不对,反而越吼越糟糕!最近在看一本《不吼不叫》的书籍,让我重新认识了吼叫的危害和解决办法。

家长为什么会对孩子大吼大叫?

触发家长吼叫主要有两个原因:一是外部触发器,如孩子拖拉、捣乱;二是内部触发器,自己的疲劳、焦虑、失望、害怕等感觉。

触发器只是压垮情绪引起爆发的最后一根稻草,追根溯源,吼叫的本质缘由可能来自以下四方面:

1、遗传,代代相传。可能是家长的爷爷奶奶吼叫家长的爸爸妈妈,然后家长的爸爸妈妈吼叫过家长,于是你这个家长也不自觉的吼叫你的孩子!

2、压力转移,迁怒于人。家长一天的工作压力、生活压力过大时,会把怨气撒在弱者身上,也就是冲孩子大喊大叫。

3、身体健康状况。家长的健康和精力管理跟不上,比较容易烦躁、发脾气。

4、心理问题:比如羞愧、自卑。当家长看到孩子做错了事,家长会觉得这给自己丢了脸,这种羞愧会使得家长吼出来。

其实犯错是每个人成长中必须经历的,孩子犯过的错,不需要家长的呵斥,需要的是家长的有理有据的引导鼓励。

 

经常大吼大叫孩子,会造成三个后果

家长经常对孩子大吼大叫,这对孩子的主要影响主要下面三个:

1、家长越是大吼大叫,孩子越是不能集中注意力,学会就会遇到障碍,导致学习成绩下降。很多学习成绩差的孩子很多是被父母吼叫带出来的。

2、父母的大吼大叫会让孩子出现两种极端,要么就是极度焦虑甚至抑郁,要么就是极力反抗,产生逆反心理,出现叛逆现象。

3、家长的大吼大叫的教育方式,只能教会孩子处理事情也是用大吼大叫的方式,没有其他的方法。

 

当准备要对孩子大吼大叫时该如何调节?

大吼大叫是极端情绪的一种表达,一旦家长心中的情绪在升腾,即将爆发要大吼大叫时,《不吼不叫》这本书提到了运用“ABCDE法”进行调节降温。

Ask(自问):家长要及时自问,现在到底是什么触发了我这么生气,究竟是什么原因什么事情导致的,在进行一系列的自问延申后,情绪就控制了一半。

Breath(呼吸):很多时候,在我们面临特殊情感时,紧张、发怒等,选择长长的深呼吸,就能快速平复心情。

Calm yourself(平静自我):其实在通过上面的自问和呼叫之后,心情基本平复,这时候选择大吼大叫的概率也几乎没有,接着就是再考虑如何解决问题。

Decide what your child needs(确定孩子的需要):这时候家长再想想孩子这么闹是为什么,孩子是有什么需求吗?是需要我尊重他,还是需要我帮他一起解决问题……

Empathize(同理心):站在孩子的角度感受他的想法,倾听他想诉说什么。

如果真的忍不住对孩子大吼大叫了,必须要及时补救,补救的措施就是及时和孩子真诚道歉

真诚的道歉需要有三个层次:

1、后悔,因为家长我的大吼大叫,因为家长我的情绪失控,特别后悔

2、责任,我的大吼大叫非常不对,给孩子造成了伤害,真诚道歉

3、补救,我希望后面的日子里不再大吼大叫,希望以后有什么问题可以平和的协商解决。作为道歉补偿,我准备了一个小礼物(或我准备陪你去玩一会)

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