什么是P.E.T.父母效能训练？该如何掌握学习P.E.T.？

很多时候，作为一个新父母，对孩子的抚养教育是不是完全凭借自己的感觉来？

要么就是原生家庭怎么教育我，我就学着怎么教育自己的孩子；要么就是受够了原生家庭的教育方式，反着用另外一种方式教育自己的孩子；要么就是自己想自己教育就怎么进行，随性而为……

所以，我们就会面临很多的家庭亲子教育问题，家长给整无语整没耐心了，孩子也被整哭了身心健康也被搞得够呛……

其实作为父母，要把这个身份当成一种职业，需要去学习和掌握一定的理论和技巧，才能对得起称职父母的角色责任。

而P.E.T.（Parent Effectiveness Training）就是一种家长效能训练方法，旨在帮助父母培养有效的家庭沟通和解决问题的技巧，以建立积极和健康的家庭关系。

P.E.T.的目标是帮助父母学会与孩子建立平等、尊重和合作的关系，以及有效地处理家庭中的冲突和挑战。通过P.E.T.，父母可以学习以下技巧：

• 积极倾听：学会倾听孩子的感受和需求，尊重他们的意见和观点，建立亲密的沟通。
• 非暴力沟通：学会以非暴力和尊重的方式表达自己的需求和感受，避免使用惩罚或威胁的方式来解决问题。
• 解决冲突：学会有效地解决家庭中的冲突，通过合作和妥协找到共同的解决方案。
• 自我管理：学会管理自己的情绪和行为，以及如何在压力和挑战面前保持冷静和理智。

作为一个新家长，要掌握P.E.T.，可以通过以下步骤来进行：

1. 学习资源：寻找相关的P.E.T.教材、书籍或在线课程，了解P.E.T.的理念和技巧。
2. 参加培训：参加P.E.T.的培训课程或研讨会，与其他父母一起学习和分享经验。
3. 实践和反思：将学到的技巧应用到实际生活中，与孩子建立更好的沟通和关系，并定期反思自己的进展和挑战。
4. 寻求支持：与其他父母或专业人士交流，分享经验和寻求支持，以帮助自己更好地应用P.E.T.的技巧。

当然，P.E.T.是一个学习和成长的过程，需要时间和努力。通过不断地实践和反思，你可以逐渐掌握P.E.T.的技巧，建立更健康和积极的家庭亲子关系。